Detox post fiestas + Jugo verde

Detox post fiestas + Jugo verde

Diciembre fue un mes de locos, bueno creo que desde siempre lo ha sido, reunion por aqui, comida por alla, fiesta al dia siguiente y termina por ser uno de los meses mas agotadores del año, tanto mental como fisicamente. Y es que entre todos esos eventos sociales no hicimos ejercicio, por supuesto no comimos saludablemente y hubo mas de un dia en que se nos olvido retirar el maquillaje al dormirnos.

¡Es por eso, que decidi, empezar el año con buen pie, haciendo este detox post fiestas que abarca todo lo que olvidamos en navidades!

Empezaremos por hacernos un facial desde casa:

  • Limpieza: Con aceite natural de coco o cualquier otro que tengas.
  • Exfoliacion: Puedes probar estas recetas.
  • Hidratacion: Usa tu serum o crema favorita.

Luego seguimos con una sesion de yoga, meditacion o un masaje. La idea es relajarte. Para este punto te recomiendo que descargues la app de Nike Training si lo quieres hacer desde casa.

Y por ultimo un jugo verde que te ayudara a eliminar de tu cuerpo todos esos excesos navideños.

JUGO VERDE:

  • 1 vaso de agua
  • 1 puñado de espinaca
  • 2 naranjas
  • 1/5 limon
  • Edulcorante o miel
  • Semillas de chia

Mezclas todo en la licuadora y listo.

Esta rutina es ideal para la mañana, pero si no tienes tiempo puedes hacerla en cualquier momento del dia que tengas solo para ti.

¡¡Ya tienes todo para empezar desde 0 y cumplir todas tus metas de este año!!

 



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